Принесла вам свежий кейс из моей практики нутрициолога о том, как я помогла клиенту избавиться от мучившей его ГОДАМИ изжоги всего за одну неделю. И дело тут не в том, что я такая гениальная :-), а в том, что иногда решение вашей проблемы лежит на поверхности, но просто требуются определенные знания и опыт, чтобы увидеть это решение и его внедрить.
Недавно ко мне на программу «Жизнь в ресурсе» пришел клиент со следующими диагнозами:
- СРК (синдром раздраженного кишечника),
- полипы в желчном пузыре
- и дискинезия желчевыводящих путей.
Его мучили такие проблемы, как вздутие живота, тяжесть после еды, сильное газообразование и рефлюкс (отрыжка), особенно по утрам. А еще — нестабильный стул, часто склонный к диарее. Медикаменты, которые ему прописал врач, помогали лишь временно, и как только он их отменял, все возвращалось на круги своя.
Проблемы с реакцией на пищу тоже были, но понять, на что именно он реагирует — было сложно. Знакомо? Очень часто при СРК и повышенной кишечной проницаемости бывает такая ситуация.
Мы начали с опросников и анализов, и вот что выяснили:
• Снижение кислотности желудка, что мешает нормальному усвоению белка и некоторых минералов.
• Проблемы с поджелудочной железой и тонким кишечником, а следовательно, нарушается усвоение пищи, а значит, есть дефицит ферментов.
• Нарушение работы печени, что влечет за собой проблемы с усвоением жиров и жирорастворимых витаминов, а также ухудшение микробного баланса.
• ГЭРБ (гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь) — те самые отрыжки и вздутие.
• Повышенная кишечная проницаемость, которая повышает риск дисбиоза, проблемной реакции на еду, снижает энергию и иммунитет.
В дальнейшем, на нашей онлайн-встрече мы детально разобрали его питание, образ жизни и привычки, а также сопоставили все это с результатами анализов и симптомами. Я объяснила причинно-следственные связи, расписала план на первый месяц работы — и мы начали!
Одним из первых шагов было отказаться от кофе. Кофе — напиток, который может быть как полезным, так и вредным, в зависимости от состояния организма. Он повышает кислотность желудка, что не всегда хорошо, если есть гастрит или воспаление слизистых.
Также кофе стимулирует желчеотток, что, конечно, хорошо, но если есть проблемы с желчеотводящим сфинктером Одди или если кофе пьете натощак, это может привести к желчным коликам или той самой отрыжке. Кстати, о том, как наладить желчеотток, у меня есть большая статья.
А также не стоит забывать, что кофе ускоряет перистальтику кишечника, что может стать причиной послабления стула.
После замены кофе на аналоги без кофеина произошли чудеса! Уже на следующей встрече клиент отметил, что больше не мучается от отрыжки, а его стул стал намного стабильнее.
Это оказалось таким простым шагом, но он дал потрясающий результат!
Стоит ли исключать кофе именно вам? Может быть, да. А может быть, нет. Это зависит от вашего состояния. Но мы с вами разберемся на консультации, какие именно продукты вам стоит исключить, а какие — наоборот, добавить, чтобы улучшить состояние вашего ЖКТ.
Не ждите! Если у вас есть такие симптомы, как вздутие, тяжесть после еды, нестабильный стул, отрыжка и другие проблемы с ЖКТ, приходите на консультацию. Мы разберемся, из-за чего они появились, и я помогу вам найти эффективное решение.
Записаться на бесплатную первичную консультацию можно прямо по ссылке.
Комментарии: