Обо мне

Фотограф:  Евгений Второв https://www.evgenyvtorov.com/

Приветствую вас, дорогой читатель!

Я Евгения Макурина:

  • интегративный нутрициолог
  • специалист по немедикаментозному оздоровлению и модификации образа жизни
  • член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой промышленности
  • член международной ассоциации специалистов и организаций в области превентивной и образовательной медицины
  • автор проекта Shantifood.ru

а также неутомимый практик-энтузиаст здорового питания и образа жизни.

Мне 43 года, я замужем, родилась в России, в городе Москве, а живу сейчас в Лиссабоне, в Португалии.

Вот уже 7 лет я помогаю клиентам улучшать их здоровье через изменение питания и привычек, а также применение биологически активных добавок (БАД) и практик снижения стресса.

Ко мне обращаются люди, когда:

  • беспокоят какие-то симптомы, но врачи разводят руками или отмахиваются, говоря: «В вашем возрасте/с вашим диагнозом это нормально!»
  • нет сил на решение повседневных задач, а физическая активность дается с трудом
  • накопились хронический стресс и внутреннее напряжение, которые ухудшают здоровье и настроение, не давая наслаждаться жизнью
  • есть желание выстроить свое питание и образ жизни, но нет понимания, с чего начать и как действовать системно
  • нужен грамотный наставник, который не только даст нужные инструменты, но и поддержит на пути

В этом блоге я делюсь проверенной теоретической и практической информацией по теме здорового питания, изменения образа жизни, использования нутрицевтиков (витаминов, минералов и т.д.) и работе со стрессом, которые помогут вам улучшить свое здоровье.

Подробнее о моем образовании и пути в нутрициологию: читать