Фотограф: Евгений Второв https://www.evgenyvtorov.com/
Приветствую вас, дорогой читатель!
Я Евгения Макурина:
- интегративный нутрициолог
- специалист по немедикаментозному оздоровлению и модификации образа жизни
- член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой промышленности
- член международной ассоциации специалистов и организаций в области превентивной и образовательной медицины
- автор проекта Shantifood.ru
а также неутомимый практик-энтузиаст здорового питания и образа жизни.
Мне 43 года, я замужем, родилась в России, в городе Москве, а живу сейчас в Лиссабоне, в Португалии.
Вот уже 7 лет я помогаю клиентам улучшать их здоровье через изменение питания и привычек, а также применение биологически активных добавок (БАД) и практик снижения стресса.
Ко мне обращаются люди, когда:
- беспокоят какие-то симптомы, но врачи разводят руками или отмахиваются, говоря: «В вашем возрасте/с вашим диагнозом это нормально!»
- нет сил на решение повседневных задач, а физическая активность дается с трудом
- накопились хронический стресс и внутреннее напряжение, которые ухудшают здоровье и настроение, не давая наслаждаться жизнью
- есть желание выстроить свое питание и образ жизни, но нет понимания, с чего начать и как действовать системно
- нужен грамотный наставник, который не только даст нужные инструменты, но и поддержит на пути
В этом блоге я делюсь проверенной теоретической и практической информацией по теме здорового питания, изменения образа жизни, использования нутрицевтиков (витаминов, минералов и т.д.) и работе со стрессом, которые помогут вам улучшить свое здоровье.
Подробнее о моем образовании и пути в нутрициологию: читать