Хотите ощущать себя полной энергии с утра до вечера, без резких спадов и сонливости в разгар дня, перестать чувствовать себя зависимой от сладкого, кофе и других стимуляторов?
Хотите, наконец, избавиться от «этих надоевших лишних 2-3-5… кг» без строгих диет и под контролем специалиста?
Мечтаете, чтобы ваши ногти, волосы и кожа вновь стали красивыми и здоровыми?
Устали лечиться от бесконечных простуд и хотите иметь крепкий иммунитет?
Жаждете здоровых перемен в вашей жизни, но не знаете, с чего начать, или вам не хватает мотивации на позитивное изменение своего образа жизни либо ваша мотивация неустойчива?
Тогда вы пришли по адресу!
Зачем обращаться к нутрициологу?
С какими запросами я работаю:
- частое вздутие живота и газы даже после здоровых продуктов, боли в животе, запоры/диарея, гастрит и иные нарушение работы органов ЖКТ
- низкий уровень энергии в течение дня и/или хронический стресс
- частые простуды или головные боли, приступы раздражительности или плохого настроения, нервозность, хроническая усталость
- диагностированы такие заболевания как СРК (синдром раздраженного кишечника), СИБР (синдром избыточного бактериального роста), метаболические или аутоиммунные заболевания (инсулинорезистентность, диабет 2 типа, гипотиреоз, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и др.)
- плохое состояние кожи (тусклый цвет лица, прыщи, акне, аллергические высыпания, дерматиты)
- ломкие ногти или тусклые, секущие волосы (либо они вдруг начали выпадать)
- плохой сон (трудности с засыпанием, сложно встать утром, сонливость днём, отсутствие энергии даже после 8 часов ночного сна)
- есть зависимости от еды или определенных продуктов (например, от сладкого или кофе), регулярное переедание или заедание стресса
Вместе мы проработаем такие аспекты здоровья как:
- Пищеварение (вздутие, запоры, колики, диарея, метеоризм)
- Ослабленный иммунитет
- Усталость, отсутствие энергии
- Тревожность, стресс
- Тяга к сладкому, пристрастие к определённой еде, заедание стресса, переедание
- Женское здоровье, ПМС (предменструальный синдром)
- Коррекция веса
- Замена плохих пищевых привычек новыми полезными привычками
- Подбор индивидуальной стратегии питания в соответствии с вашими целями или при определенных хронических заболеваниях (диабет, ауто-иммунные заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, снижение веса, и др.)
Я знаю, как сложно бывает иногда понять себя и свои истинные потребности. Вместе мы найдем глубинные причины беспокоящего вас состояния, в спокойной и дружеской атмосфере проговорим все волнующие вас моменты – даже если они не касаются питания как такового. Мы будем двигаться в том темпе, который подходит именно вам, и прорабатывать столько ваших вопросов за раз, сколько будет для вас комфортно.
Индивидуальная консультация + анализ рациона с рекомендациями
Что Вы получите в рамках индивидуальной консультации:
- анализ Вашего рациона и привычек на основании заполненной Вами анкеты здоровья, опросников и дневника питания (высылается предварительно),
- разбор ваших лабораторных анализов и сопоставление с результатами опросников и имеющихся симптомов,
- он-лайн консультацию (1,5 ч),
- постановку целей по здоровью и план по их достижению,
- коррекцию текущего рациона питания (составляется оптимальная персонализированная диетическая стратегия),
- рекомендации по витаминам, нутрицевтикам и поддерживающим нелекарственным препаратам (при необходимости их назначения),
- рекомендации по дополнительному обследованию (лабораторным тестам и др.), при необходимости,
- рекомендации по изменению образа жизни (стрессопротекция, детоксикация и др.),
- дополнительные материалы (статьи, видео, аудио), направленные на выработку и поддержание здоровых привычек и мотивации, шпаргалки по продуктам и БАДам и другие полезности.
Как будет строиться работа:
- Работа начинается сразу после внесения вами оплаты. Я отправляю на вашу почту анкеты для заполнения. Вы их заполняете и высылаете мне. Дополнительно вы можете прислать мне результаты имеющихся лабораторных тестов.
- Я анализирую присланные вами документы, и мы согласовываем удобную дату и время для созвона.
- Затем мы созваниваемся в удобном для вас мессенджере (Skype / ZOOM/ WhatsApp) и обсуждаем присланные вами опросники и анализы, обсуждаем ваш запрос и вместе намечаем шаги по улучшению ситуации (прописываем план).
- В течение 3 рабочих дней после консультации я подготавливаю и отправляю на вашу почту все рекомендации.
- Далее вы самостоятельно работаете по намеченному плану. В течение 2 рабочих дней после отправки мной рекомендаций я отвечаю на ваши вопросы в мессенджере WhatsApp. По окончании срока вы можете записаться на повторную консультацию, чтобы обсудить промежуточные итоги, получить ответы на свои вопросы и внести корректировки в намеченный план, если таковые требуются.
Стоимость консультации: индивидуально, в зависимости от запроса
Записывайтесь на консультацию (на почту welcome@shantifood.ru или через форму обратной связи) и улучшайте свое самочувствие и здоровье уже сейчас!
Важно! При сложных, комплексных запросах или при необходимости персональной поддержки рекомендуется пройти программу Жизнь в ресурсе
Для записи на программу Жизнь в ресурсе пишите на почту welcome@shantifood.ru или воспользуйтесь формой обратной связи на сайте.
Отзывы:
Дарья В. (Москва, РФ):
Евгения, доброго дня ! Я хочу поблагодарить вас за ваш огромный вклад в мое здоровье! Я пока ещё не полностью готова к абсолютно здоровой еде 🤣, но стараюсь во многом следовать вашим советам по питанию. За те 3 месяца диеты, мое тело приобрело формы, о которых я всегда мечтала, и я чувствую себя очень хорошо 👌 С наступающим Новым годом! Желаю вам счастья, множества приятных моментов, творческих успехов в вашей очень важной работе) спасибо вам за помощь ☺️🌸
Ирина Васецкая (г. Краснодар, РФ):
Добрый день, Евгения! Огромное Вам спасибо! Вы мне очень помогли, тот дискомфорт, который сопровождал меня всю жизнь, благодаря Вам, закончился. Самочувствие улучшилось. Я не могла себе представить, что может быть комфортным путешествие, встреча с друзьями, за разнообразным и «вкусным» столом. Теперь я прислушиваюсь к своему организму. Самое главное, что Вы сопровождаете своего пациента от начала и до конца программы лечения. В любое время с Вами можно связаться и откорректировать протокол, что немаловажно. У каждого организм индивидуален. Я очень рада нашему знакомству. Желаю здоровья и благополучия Вам и вашей семье!!! Спасибо!
Исмаилова София (Абердин, Великобритания):
От души хочу поблагодарить Евгению, за проделанную работу. Меня удивила та тщательность, с которой были проведены тесты. Чувствовалась крайняя заинтересованность и полное подключение к ситуации. Я довольна тем, что вышла на этот путь и теперь, у меня все больше ответов на вопросы по поводу питания, пищевых добавок и образа жизни.
Могу искренне посоветовать Евгению и её метод помощи всем, кто хочет наладить свое питания и вследствии этого, привести в норму, организм.
Спасибо большое 😌