Если спросить, чего боится практически каждая женщина после 35 лет, то ответ чаще всего будет — старения. А особенно — преждевременного старения. Каждая из нас рано или поздно видит на лице первые морщинки, замечает, что волосы надо подкрашивать всё чаще, а без макияжа не хочется выходить даже в магазин… Начинается гонка по салонам красоты и клиникам эстетической медицины в поисках средства, способного отсрочить увядание красоты еще на несколько лет.
Но все эти меры, как правило, носят внешний характер — т.е., это попытка замаскировать симптомы старения. Ведь мы начинаем суетиться, когда эти симптомы уже смотрят на нас из зеркала! Хотя наше тело уже давно сообщает нам о том, что происходит, но мы обычно до последнего игнорируем его сигналы.
Обычно мы обращаем внимание на внешние симптомы начинающегося увядания, такие как морщины или седина. Но дисбаланс зарождается не снаружи, а внутри, и мы можем увидеть эти признаки раньше, чем начнет меняться наша внешность.
Какие ранние внутренние симптомы старения можно уловить:
- Изменение гормонального фона: снижаются или повышаются такие гормоны как инсулин, прогестерон, ДГЭА, соматотропин, тестостерон, лептин, гормоны щитовидной железы
- Меняется метаболизм: начинает расти вес при вроде бы том же питании и нагрузке
- Иммунитет хуже справляется с защитой от инфекций, мы дольше болеем
- Долго восстанавливаемся после спортивных нагрузок, травм и болезней
- Нарушается работа пищеварительной системы (частые запоры, сложное усвоение некоторых продуктов, вздутие, дисбиоз, дырявый кишечник)
- Могут появиться проблемы с зубами и деснами, снижается уровень энергии, острота ума и фокусировка, рутинные задачи даются с бóльшим трудом…
Наши органы первыми принимают удар и эти симптомы не стоит игнорировать.
Какие еще изменения происходят с возрастом:
- Уменьшается мышечная масса, мышцы будто усыхают
- Кожа теряет эластичность, появляются морщины, пигментация, дряблость
- Кости становятся более хрупкими
- Слух снижается на 25% после 60 лет
- Острота зрения снижается, появляется необходимость в очках, сложно сконцентрироваться на предметах вблизи
- Масса мозга уменьшается на 30%, новые нейронные связи образуются сложнее (отсюда сложность с обучением)
Заболевания, ассоциированные с возрастом:
- Сахарный диабет 2 типа
- Сердечно-сосудистые заболевания и высокое АД
- Нейродегенеративные болезни (Альцгеймер, Паркинсон)
Подробнее о здоровье мозга и о том, как его поддержать, вы можете узнать из статьи: Топ-15 продуктов для здоровья мозга, отличной памяти и концентрации
ВНИМАНИЕ: Известно, что самое эффективное лечение — это профилактика! Если вы хотите продлить молодость, предотвратить возникновение хронических заболеваний и готовы обратиться к специалисту, который поможет вам выстроить грамотную анти-эйдж стратегию, я приглашаю вас на БЕСПЛАТНУЮ первичную консультацию. На ней мы обсудим вашу ситуацию и подберем пути решения, которые дадут результат именно в вашем случае.
А что говорит статистика?
По данным ВОЗ на глобальном уровне 7 из 10 основных причин смертности в 2019 году были неинфекционными заболеваниями. На эти 7 причин пришлось 44% всех смертей, или 80% из 10 основных. Однако, на все неинфекционные заболевания вместе взятые пришлось 74% смертей во всем мире в 2019 году.
Самым большим убийцей в мире является ишемическая болезнь сердца, на которую приходится 16% всех смертей глобально. С 2000 года наибольший рост смертности произошел от этого заболевания: в 2019 году оно выросло более чем на 2 миллиона и составило 8,9 миллиона. Инсульт и хроническая обструктивная болезнь легких являются второй и третьей по значимости причинами смертности, на долю которых приходится примерно 11% и 6 % от общего числа смертей соответственно. В развитых странах смертность от ССЗ снижается, но растет смертность от болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.
Остальные причины из десятки самых распространенных: гипертония, диабет, рак желудка, рак толстого кишечника и прямой кишки, болезни почек и инфекции нижних дыхательных путей ( и это единственное инфекционное заболевание!).
Как вы видите в статистике, среди причин смерти нет такой причины как «смерть от старости». Люди умирают от хронических болезней.
Хорошая новость заключается в том, что подавляющее большинство из этих болезней можно профилактировать! Каждая из этих болезней не возникает внезапно, а развивается годами, иногда десятилетиями и сильно зависит от образа жизни и питания. И у нас есть время повлиять на свое здоровье и отсрочить увядание организма.
Возвращаясь к «смерти от старости», вот еще интересный факт:
Ученые в Институте судебной медицины в Вене за 18 лет провели 42398 вскрытий долгожителей, неожиданно умерших вне больницы и считавшихся на момент смерти здоровыми. Их результаты оценивались с учетом возраста и пола, обстоятельств смерти, сезона, времени и причины смерти, а также наличия каких-либо других сопутствующих заболеваний.
В результате были выявлены сорок долгожителей (11 мужчин, 29 женщин) со средним возрастом 102 +/- 2,0 (диапазон: 100-108) лет. 60% были описаны как здоровые до смерти. Однако острая органическая недостаточность, повлекшая за собой смерть, выявлена в 100%, в том числе сердечно-сосудистые заболевания — в 68%, болезни органов дыхания — в 25%, желудочно-кишечные расстройства — в 5%, цереброваскулярные заболевания — в 2%. Кроме того, у долгожителей было несколько сопутствующих заболеваний (заболевания сердца, неврологические расстройства, заболевания печени, холецистолитиаз), которые не были расценены как причина смерти.
Выводы ученых поразительны: долгожители, хотя и считались здоровыми незадолго до смерти, скончались от болезней в 100% исследованных случаев. Они не умерли просто «от старости».
Это еще раз подтверждает: причиной смерти становится болезнь, которая, как правило, появляется с возрастом, и, как правило, та, на которую человек может тем или иным образом повлиять при жизни, и чем раньше — тем лучше.
Если мы замедлим старение, то мы сможем не просто продлить себе жизнь как некое существование (или, как любят говорить власти, «возраст дожития»), а добавить себе более здоровые, активные годы, сохранив внешнюю красоту и остроту ума, успеем побыть подольше с нашими любимыми и сделать больше в этом мире. Разве это не прекрасная цель?
Еще на эту тему: Что крадет нашу молодость и красоту?
Напоминаю, что вы можете пройти первичную консультацию совершенно БЕСПЛАТНО . Мы обсудим вашу ситуацию и подберем пути решения, которые дадут результат именно в вашем случае.
Comments: