Топленое масло (гхи) завоевало сердца множества хозяек — и совершенно заслуженно! В чем его польза и почему оно стало так популярно, поговорим в этой статье. А также, я…
«Я мыслю, следовательно, я существую», как правильно заметил в своё время Декарт. И действительно – наше комфортное существование во многом определяется тем, насколько хорошо (или не очень) работает…
Привет, друзья! Мы с вами в прошлый раз начали разговор на очень важную тему – тему лишнего веса и почему мы его легко набираем и сложно теряем. Одной…
Почему мы набираем вес и потом не можем его скинуть? Почему диеты в их классическом понимании не работают? Какие механизмы и процессы лежат в основе набора веса и…
Друзья, я решила собрать для вас подборку своих рецептов, подходящих для поста. Хоть сама я – человек не религиозный, я думаю, что такая подборка может здорово облегчить жизнь…
Вегетарианство как способ питания и даже образ жизни сегодня завоёвывает всё больше поклонников. Уже никого не удивляет, если в компании за столом кто-то воздерживается от мяса или молочных…
«Вам уже поздно менять питание» — ответила врач моей маме на ее вопрос насчет изменения рациона, когда у нее повысился уровень холестерина в крови. И сразу назначила ей…
В предыдущей статье я обещала вам рассказать подробнее о значении незаменимых полиненасыщенных жирных кислот семейства омега-3 и омега-6 для нашего организма. Итак, давайте разбираться.
Продолжая тему жиров, поговорим сегодня об их важном компоненте – о жирных кислотах. В прошлый раз мы с вами выяснили, что бывают следующие типы жирных кислот: насыщенные, мононенасыщенные…
Все, кто задумывается о правильном, сбалансированном питании и профилактике различных заболеваний, наверняка, знают, что основными главными компонентами (макро-нутриентами) нашей пищи являются белки, жиры и углеводы. Баланс калорий, белков,…