Время осенних десертов 😍 Сегодня: яблоки+тыква+кокосовое масло и орешки, из специй: корица и щепотка мускатного ореха 🥰😋

Запечь что-нибудь в духовке это ещё и отличный способ протопить немного квартиру 😉, хотя этого хватает ненадолго - дома в Португалии построены так, чтобы отдавать тепло, а не сберегать.

Кстати, на сайте есть похожий рецепт - можно взять его за основу 👉 смотреть

ОБ ЭТОМ ВАМ НЕ РАССКАЖУТ ВРАЧИ! ПРАВИЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Сегодня предлагаю разобрать диагностику состояния щитовидной железы. Об этом мало говорят, особенно в обычных поликлиниках, а это ведь крайне важно, потому что своевременная диагностика позволяет выявить проблему на ранней стадии и во многих случаях избежать диагноза "гипотиреоз". Итак, какие лабораторные показатели говорят о здоровье щитовидки?

🔸 ТТГ - тиреотропный гормон. Это один из важнейших показателей, который должен присутствовать в любом комплексе по ЩЖ, но только по нему оценивать состояние органа некорректно и непрофессионально (а многие врачи, увы, это делают!). ТТГ синтезируется в гипофизе (зона мозга, наш центральный регулятор) и регулирует функцию ЩЖ: запускает или тормозит производство ею гормонов Т3 и Т4.

☝️ При этом, уровень ТТГ находится в обратной зависимости от количества Т3 и Т4: когда Т3 и Т4 растут, ТТГ снижается, и наоборот, что позволяет поддерживать уровень гормонов ЩЖ в необходимом количестве.

Гормоны ЩЖ: Т3 и Т4

Эти гормоны присутствуют в нескольких формах: свободной, связанной и общей. Общий гормон - это общий пул всех гормонов этого типа, включая свободные и связанные.

Связанный гормон - это часть объема гормонов, которая находится в связанной с белками форме, из-за чего они практически неактивны, т.е. это некое депо.

Свободный гормон - это активный гормон, способный взаимодействовать с тканями, органами-мишенями и рецепторами клеток.

Гормоны ЩЖ Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин) в 99,5% циркулируют в связанном состоянии и лишь оставшееся количество будет в свободной форме, но оно-то нам и нужно для корректной оценки уровня гормонов ЩЖ!

☝️ При этом, важно контролировать оба показателя: Т4 св., курсирующий в крови, это запас гормона, который при необходимости будет трансформироваться в активный гормон Т3, который и выполняет все основные гормональные функции.

❗️ Но так происходит не всегда: часть Т4 может переходить в обратный Т3 (Т3 реверсивный, rT3), который НЕ будет гормонально активным. Такой "неправильный" rT3 будет занимать место на рецепторах клеток без нужного эффекта на них. Из-за этого может возникнуть нехватка гормонов и возникнет тканевой гипотиреоз - даже при нормальном ТТГ и Т4 св.! И это то, что очень часто упускают врачи при оценке состояния пациента!

Итого, нам необходимо проверить уровень ТТГ, Т3 св. и Т4 св. и при некоторых обстоятельствах - rT3. Но и это еще не все. ➡️ В следующий раз обсудим, что еще критически важное упускают врачи, но что нам с вами нужно обязательно проверить, чтобы действительно увидеть всю картину целиком и выстроить грамотную стратегию поддержки при необходимости.

Кто проверял щитовидку, поделитесь, какие анализы вам назначали сдать и какие были результаты?


#shantifood_гормоны

Друзья, я к вам вырываюсь в этот понедельник с прекрасными, просто шикарными новостями!

Давненько я не устраивала ЧЕРНУЮ ПЯТНИЦУ! 🥳🎉💝

Только до конца этой недели у вас есть возможность записаться ко мне на консультацию с 50% скидкой!

20000₽ ➡️ 10000₽
200€ ➡️ 100€

Что вы получаете:

1. Консультацию онлайн длительностью 1 ч

2. Комплексную оценку вашего текущего состояния здоровья на основе функциональных опросников, анализов и собранного анамнеза

3. Рекомендации на 1-2 месяца в письменном виде (оптимальная персонализированная стратегия питания, схема нутрицевтической поддержки, рекомендации по антистрессу и прочее, в зависимости от запроса)

Если вы давно хотели ко мне попасть, то это отличная возможность! 😉

❗Но! Я возьму только первых 10 человек!

👉 Чтобы записаться на консультацию со скидкой 50%, напишите мне в личку или отправьте письмо на почту welcome@shantifood.ru с пометкой "черная пятница"

⏩ Успейте записаться до 23:59 воскресенья 1 декабря

Коррекция функции щитовидной железы: что на самом деле нужно, чтобы действительно улучшить работу органа, а не замаскировать симптомы?

Итак, мы с вами уже выяснили, какие лабораторные показатели нужно смотреть для грамотной полноценной оценки функции щитовидной железы, какие есть функциональные (= оптимальные) значения по ним.

Сегодня предлагаю поговорить о том, почему классическое лечение в виде назначения ЗГТ (препаратами тироксина) не решает проблему и что можно сделать, чтобы действительно улучшить функцию такого важного органа как щитовидная железа. Но сначала - ваши ❤️

Напомню, что:

1) Антитела к тканям и ферментам ЩЖ современная конвенциональная медицина (а-ка ваш врач в поликлинике) не пытается корректировать, списывая на то, что аутоиммунный процесс не лечится. Стратегия: ждем, когда воспаление в ЩЖ разрушит ее до такой степени, что можно будет поставить диагноз "гипертиреоз" или "гипотиреоз" и - см далее

2) В первом случае - назначить препараты, подавляющие выработку тироксина (при болезни Грейвса (тиреотоксикоз) или на начальной стадии АИТ/Хашимото, например, когда идет резкое увеличение выработки гормонов ЩЖ и как следствие - "метаболический пожар"), во втором - назначить ЗГТ препаратами тироксина, чтобы, наоборот, заместить нехватку собственных гормонов.

Что происходит далее?

ГИПЕРтиреоз рано или поздно перейдет в ГИПОтиреоз и как итог - ЗГТ тироксином.

А что с симптоматикой, спросите вы? А особо ничего - на первых порах состояние вроде бы даже улучшается, но т.к. это просто дотация гормона, а не работа с КОРНЕМ проблемы, то постепенно симптомы возвращаются: вес продолжит расти, энергия и волосы - падать, настроение - скакать. Также редко когда учитывается конверсия Т4 в Т3 и рост rT3, хотя продвинутые специалисты могут предложить комби-вариант ЗГТ (Т4+Т3), но в РФ препараты Т3 не зарегистрированы.

Как итог, дозировка Тироксина продолжит расти, а ситуация останется прежней. Кого-то это устраивает, но я точно знаю, что не всех.

Поэтому, я бы действовала иначе:

1️⃣ При симптомах недомогания (см пост про маски гипотиреоза) оценить функцию ЩЖ (сдать ТТГ, Т4 и Т3 свободные, антитела к ТПО и ТГ, а при подозрении на тиреотоксикоз - АТ к рецепторам ТТГ, сделать УЗИ ЩЖ). При наличии отклонения от ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ (а не лабораторных) норм оценить с неравнодушным врачом необходимость ЗГТ - насколько это критично, можно ли попробовать восстановить функцию без гормонов.

2️⃣ Но в любом случае (с/без ЗГТ) необходимо модифицировать питание и образ жизни, чтобы убрать факторы, вызывающие воспаление и провоцирующие развитие аутоиммунной реакции. Восполнить дефициты по вит/мин, которые участвуют в строительстве и конверсии гормонов ЩЖ. ➡️ Это позволит как минимум затормозить воспаление и риск развития АИТ и прочих болезней ЩЖ. На тему питания для улучшения работы ЩЖ у меня есть статься - пишите в комментариях "ГИПОТИРЕОЗ" и я вам вышлю на нее ссылку.

3️⃣ Анализы оценивать в динамике (раз в 3-6 месяцев), чтобы понимать, насколько успешны ваши действия. При необходимости, усилить поддержку ЩЖ.

4️⃣ Восстановить оптимальную проницаемость кишечника, чтобы убрать один из главных факторов возникновения любых АИЗ. Моя программа 6R в помощь.

5️⃣ Работать с воспалением в ЩЖ и системным воспалением в целом - не только в ЖКТ и ЩЖ, т.к. системное воспаление влияет на все системы и органы и провоцирует развитие других хронических заболеваний, в т.ч. аутоиммунных (АИЗ). ❗️Опасность любого АИЗ не только в том, что оно значительно ухудшает качество жизни, но и "притягивает" другие АИЗ. Опять же, у меня есть программа "Жизнь в ресурсе" - там мы этим занимаемся комплексно и персонализированно.

👉 Когда отстроена вся эта база, уходит большинство симптомов, которые беспокоили человека, снижается вес, а энергии становится достаточно, чтобы наслаждаться жизнью, а не просто существовать. Кто-то даже может "слезть" с ЗГТ, а если и остается необходимость в гормональной поддержке, дозировки будут сохраняться минимальными.

❓Остались ли вопросы по теме оценки функции и коррекции работы щитовидной железы или переходим к другим темам?

Завершаем с клиенткой программу Жизнь в ресурсе. Работали с ЖКТ, кожей и также восстановлением после ковида (хронические головные боли). На данный момент уже нет необходимости в плотной еженедельной поддержке (на программе у нас 1 час онлайн каждую неделю+ поддержка в мессенджере), поэтому переходим на разовые встречи по необходимости для точечной проработки оставшихся нюансов. Спасибо за отзыв! ❤️

А для всех вас в связи с этим у меня хорошая новость: открылась запись на программу ЖВР - подробнее по ссылке или пишите ваши вопросы, всё расскажу.

#shantifood_кейс #shantifood_отзыв

Прежде, чем мы перейдем к обсуждению новых тем, предлагаю "закрепить пройденный материал" по теме гипотиреоза и оценки функции щитовидной железы с помощью теста ниже (см. 3 вопроса) ⤵️

(Все правильные ответы есть в постах выше 😉)